ਅਕਸਰ ਭੁੱਖੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਉਪਜਾਊ, ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਘਰ ਵਿਚ, ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਪਾਣੀ ਤੇ ਸਹੀ ਭੁੱਖੇ, ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਦਿਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ;
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੀਆਂ "ਧੁਆਈ" ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ;
- ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਬੋਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਾਰਮੇਰਾਈਜੇਸ਼ਨ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਟ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਬਦਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ;
- "ਭੋਜਨ ਨਿਰਭਰਤਾ" ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ, ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸ਼ਾਸਨ ਵਿਚ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਲੰਮੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਤੇ ਭੁੱਖੇਪਣ, ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਸਮਾਂ ਆ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਮੀਨੌਲਿਜਿਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਵਿਚ "ਸਵੈ-ਜ਼ਬਤ" ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਿਟਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੇਤ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. "ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਭੋਜਨ" ਜਾਂ ਉਪਾਸਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਧੀਨ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਚਾਨਕ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਇਸ ਅੰਕ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਯਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਰਹੋਗੇ.
- ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ.
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨਾਜ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ .
- ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਵਾਗਤੀ ਪ੍ਰਤੀ 1-2 ਗਲਾਸ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼, ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨਕ੍ਰਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋ-ਦੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਵਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ, ਪੁਆਇੰਟ 5 ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਿੰਦੂ 4 ਤੋਂ, ਤੀਜੇ ਵਿੱਚ - ਬਿੰਦੂ 3 ਤੋਂ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਿੱਖੇ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਇਹ ਇਕ ਐਨੀਮਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਵਰਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.