ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਝਗੜੇ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਏ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਗਿਆਨ, ਅਨੁਭਵ, ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਝਗੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਹੱਲ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਸਥਿਤੀ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੇ. ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਉਸਾਰੂ ਜਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ...

ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਰੋਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਸਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਸਾਡੀ ਉਪਚਾਰ-ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਾਡੇ ਉਪਚੇਤਨ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਪੁਆਇੰਟ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ.

ਆਉ ਹੁਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕਰੀਏ.

1. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ "ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਹਰ ਪੈਰੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ: "ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕੀ ਹੈ?" ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਉੱਤਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ. ਇਸ ਚੇਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: "ਕੁਝ ਨਹੀਂ!" ਇੱਕ ਵਾਰ "ਕੁਝ ਨਹੀਂ", ਇਸ ਲਈ trifles ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਹਰ ਚੀਜ਼, ਸਵਾਲ ਦਾ ਸੈਟਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਥੀ ਦੀ ਮੋਲੀਹੀ ਵਿੱਚੋਂ.
2. ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਿਲੇ ਜਾਣਗੇ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ

ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਉਭਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਕੇਸ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਮਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ, ਅਸੰਗਤ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਿਰਲੇਪ ਰਹੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਭੱਜੋ ਨਾ, ਡਰੋ ਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਡਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਕੰਮ ਤੇ, ਘਰ ਵਿਚ, ਇਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ - ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਅੰਤਰ-ਵਿਹਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ, ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ.

1. ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਵਿਰੋਧੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹਾਲਤਾਂ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ, ਕੁੱਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਦੋਨਾਂ ਜਿੱਤ
2. ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਟਕਰਾਉਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਤੀਰਾ ਇਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਵਿਖ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਵਾਜਬ ਹੋਣ. ਦੂਜਾ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀ ਰਾਏ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਬਿਹਤਰ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ. ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਜੇਤੂ ਜਾਂ ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹਾਰ ਗਏ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਝਗੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ "ਕੂਲਰ" ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੇਟ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ