ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ, ਲੋਕ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਆਖਦੇ ਹਾਂ: "ਹੈਲੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?" ਧੰਨਵਾਦ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ. " ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਰਥ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਤੋਂ ਹੈ. ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਭਿੰਨ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਅਢੁਕਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ, ਚਿੜਚਿੜਾ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮਾ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿਰਦੇਦਾਰ ਆਤਮਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਵਧੀਆ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਚਿਤ, ਹੱਸਮੁੱਖ, ਰਚਨਾਤਮਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮ ਹੈ- ਨਿੱਜੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪਤੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਗੰਬੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: Lavender, Cinnamon, Mint, Geranium:
- ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਹਿਟਸਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ, ਆਕਰਮਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਸੀਨਾਾਮੋਨ - ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗੀ, ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ.
- ਪੈਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਟਿੰਡਾ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋਗੇ, ਗਤੀ ਵਧਾਓਗੇ.
- ਜੋਨੀਅਮ - ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਾਦਵਿਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨਾਈਨਅਮ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਇ ਤੇ ਡਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ, ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਨਜਦੀਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਪੱਤਰ ਇਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰੇਗਾ.
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੋਣਿਆਂ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
- ਜੇਕਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਵਿੱਤਰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੋਹਫ਼ਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਆਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ:
- ਸਹੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
- ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
- ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ
- ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਈਰਖਾ ਦੀ ਘਾਟ
ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਉਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਰਹਿਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਂਚਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ.