ਬੇਦਿਲੀ ਇਕੋ-ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਜੁੜਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਲੰਮੀ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਸਤਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕਿਸ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ?
- ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਦੂਰ. ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਗਾਣੇ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਦਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਸਿਰਫ ਉਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀਪਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਭੋਜਨ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸੋਧੋ ਇੱਥੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਰਾਜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
- ਸੰਚਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਚੱਕਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੁਰਾਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੁਗਲੀ ਜਾਂ ਨਿੰਦਿਆ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਰੂਹ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸੈਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
"ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਸ 'ਤੇ ਜੀਣਾ ਹੈ? "- ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਕ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਜੀਵਨ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸਮਝ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਿੱਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ ਅਕਸਰ ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ exhaust ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈ ਕੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਨਵੀਂ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕੌਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਚਾਰੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ ਵੀ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਵੀ ਭਰੋ.