ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਅਤਰ

ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੈਤਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਪੋਰਟਸ ਵੈਸਰਮਿੰਗ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਅਰਾਜਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿੱਘਰ ਅਤਰ ਵਿੱਚ ਐਨਲੇਜਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਹਲਾਮੇਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਧੂਮੱਖੀ ਅਤੇ ਸੱਪ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਲਮ ਦੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਪਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੀਮ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਭਾਰ ਹੋਵੇਗਾ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਅਤਰ

ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਲ੍ਹਮਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਪਸਾਈਸੀਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਰਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. Capsaicin ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਓਮਰੰਮਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ "ਅਕੀਲਿਸ ਦੀ ਅੱਡੀ" ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਓ. ਸਫਾਈ-ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਟਰਿੰਗ ਪੈਟਰ ਅਤਰ "ਫਾਈਨਲਗੋਨ" ਵਿੱਚ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਚੀਜ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਤਰ ਨੂੰ "ਫਸਟਮ ਜੈੱਲ" ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਲ੍ਹਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀਆਂ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡੀਕੋਫੋਨਾਕ, ਏਫਕਾਮੋਨ, ਓਥੋਫੈਨ

ਹੀਟਿੰਗ ਅਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬੇਕਾਬੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਢੰਗ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਫੈਟ ਕ੍ਰੀਮ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਫੋਨ ਰੰਗੋ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਮਗਰਮੱਛ ਕਰਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਧਿਅਨ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.