ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਉਠਾਉਂਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣੋ, ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਝੱਲੋ ... ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੂਰੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਫਲਤਾ, ਖੁਰਾਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਇਕੋ ਸੂਚਕ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਸੂਰ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਆਲ੍ਹਣੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਕਾਰਵਾਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟੈਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣੇ, ਇਸਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਟੋ-ਥੈਰੇਪੀ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ.
ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ, ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਲਾਸਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਘਾਹ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਛਾਲਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ, ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਘੱਟ ਜਾਏਗੀ.
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਕਰਨ ਲੱਗਿਆਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸੂਚੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਆਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਲੂਸੀਨ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪੋਟੈਕਟ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਪਾਈਰਲੀਨਾ ਇਕ ਸੀਵਿਡ ਹੈ ਜੋ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਇਹ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਨੈੱਟਲ - ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਲ ਚਾਹ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਓਰੇਗਨੋ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਓਰਗੈਨਨੋ ਜਿਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੁੱਧ ਥੱਸਲ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਖਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. - ਬੁਰੌਡੌਕ - ਇਸਦੇ ਰੂਟ ਤੋਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਦਾ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ.
- Laminaria ਇੱਕ ਸੁੱਕਿਆ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸੈਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਕ ਚਮਚਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਕ ਠੋਸ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ.