ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਵ੍ਹਾਈਟਿੰਗ ਚੰਨ 'ਤੇ, ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ- ਇਕ ਹੋਰ ... ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਾ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਟਿਊਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੈਤਿਕ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਦਰਮਾ ਕਿਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਹ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ. ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੰਬੇ ਹੋਵੇਗੀ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਟੀਚਾ ਮਿੱਥਿਆ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਠਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੁਕਵੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ ਜਿਹੜੇ ਕਹੇ ਕਿ ਕੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਿੱਟੀ ਲੱਭਣਾ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਜਿਹੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਜੇ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ" ਕੁਝ ਕਲਪਤ "ਮੈਜਿਕ ਲਾਕ" ਨਾਲੋਂ ਸੌ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਵ, ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 44 ਵੀਂ ਸਾਈਜ਼ ਦਾ ਸੁੰਦਰ ਪਹਿਰਾਵੇ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਿਨਸੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.