ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੇਂ ਉਚਾਈ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ.
ਮੈਮੋਰੀ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:
- ਸੌਖਾ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਲਾਹ - ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਲਿਖੋ. ਇਹ ਨੋਟਬੁੱਕ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
- ਖੇਡ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੇਲੀਆਂ ਸ਼ਤਰੰਜ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਟੈਂਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਹੇਲੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਉਪਲਬਧ ਕਰ੍ਡਰਡਸ ਤੋਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਾਨਿਕ puzzles ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰੂਮ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖਾਓ. ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ
- ਬੇਸ਼ਕ, ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰਾਫਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਆਦਿ.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਆਲਸੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ
ਰਹੱਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮੰਤਵ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੋਟ ਲਿਖੋ.
- ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ 1 ਟੇਬਲ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਟੈਬਲਿਟ ਦੇਖੋ. ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਰਥ ਵਰਤੋ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਕਸਰਤ ਨੰਬਰ 2 . ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਲਿਜਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ 6x6 ਵਰਗਾਕਾਰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਕੰਮ - ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਗ ਸੈਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਨਹੀਂ. ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨੋਟਪੈਡ ਵਿਚ ਨਤੀਜੇ ਜੋੜੋ
- ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ 3 ਅਗਲਾ ਕੰਮ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਵਾਬ: "ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਿੱਠੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?" ਅਤੇ "ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਸਨ?"
- ਅਭਿਆਸ 4 ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਬਦ ਗਲਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਪੇਪਰ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲਿਖੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਕੇ
| | |
