"ਸਟੀਕ ਪੇਟ " ਦਾ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਨਾਪਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਾਧਾ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ arches ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤਕ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਫੁੱਟਫੁੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਫਲੈਟ ਪੈਲੇ ਹਨ, 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਫਲੈਟ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰ ਦੀ ਵਿਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਾਂ ਆਦਿ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈ ਏਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਨੱਕ ਅਕਸਰ ਫਲੱਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲੈਟ ਪੈਡਿੰਗਜ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੈ ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਤੇ ਐਕੁਆਟਡ ਫਲੱਪਫ ਪੈਪ ਦੋਨਾਂ ਤੱਕ ਲੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੇ ਮਾਸਕਲੋਸਕੇਲੇਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਪੇਟ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੁਹਿੰਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਮਤਲਪੂਰਾ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇਖਦੇ ਜਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਜੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਰੂੜ੍ਹੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਝਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਕ ਬਾਲਗ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇਹ ਕੇਵਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ
ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੌਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਜਮਾਂਦਰੂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਮਸਾਜ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਉਂਗਲੀ ਤਕ, ਸਗੋਂ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਚਮਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਸਾਜ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾੱਕਟਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੁੰਘਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਲੈਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ
ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਵੇਰੇ 10-20 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚੋਂ:
- 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨਾ;
- ਪੈਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ;
- ਰੇਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਕੰਨਟੇਨਰ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਰੇਤ ਦਿਓ
ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਫਲੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਲੈਟ ਵਾਲਾ ਪੂਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਨਹਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਠੋਕਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਸ਼' ਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਚਹਿਰੀ, ਲੌਗ, ਗਿੱਲੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਪੈਣ ਦਿਓ, ਪਹਾੜੀਆਂ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉੱਤਰ ਆਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਅਕਸਰ ਓਕ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿਨ ਦੇ ਸੱਕ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਉੱਪਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.