ਆਪਣੀ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਫੌਰਨ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦਾਖਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੀ ਸਾਲ ਤਕ ਬੱਚਾ ਦਾ ਜੀਵ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਦੂਜਾ ਮਹੀਨਾ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਗਿਆ ਸੀ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੱਖੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ , ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀਆਂ , ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਫਿਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੱਟੜਵਾਦ ਦੇ.
ਮਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣਾ - ਦੂਜਾ ਮਹੀਨਾ
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦਾ ਮੀਨ ਮਹੀਨਾ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧੀਰਜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸੂਰ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਮੌਸਮੀ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਧੱਫੜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਗ ਗਲੇ ਦੇ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਗ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਚੈਰੀਆਂ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਆਦਿ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਸੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਤੋਂ ਫਲ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਖਰਬੂਜੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਮੀਟ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਿਸਮ - ਬੀਫ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਸ, ਚਿੱਟੇ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ - ਸੀਮਾ ਕਾਫੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ. ਸੌਸੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਉਬਾਲੇ ਸੂਰ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ!
ਇਹ ਦੰਦ ਕਥਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨਰਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ. ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦਾ ਮੀਨੂ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਪਤ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.