ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਲਾਰ ਹੋਏ ਹੈਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੱਛੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਜੋ ਦਿਮਾਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ਣ ਉੱਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇਣੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਲੂਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰਣ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵਾਦਕ ਮੱਛੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹੈਰਿੰਗ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਨਵੇਂ ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਟੁਕੜੀਆਂ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਮੈਮੀ ਹੈਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਦੇ ਲਈ: ਜੇ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਰਮ ਸਲੂਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਿਰਦੇ ਵਿਚ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 1-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈਰਿੰਗ ਨਾ ਖਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕ੍ਰਮਬਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਡਿਸਆਰਜ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.