ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਉਮਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਜ਼ੋਜ਼ ਵਿਚ ਅਪਸ਼ਾਨੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਵਰਣਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਾਮ ਇਕੋ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਇਕ "ਪੌੜੀ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਕਿਆਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਲਪਨਿਕ ਕਦਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਖੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੜਾਅ ਕਿਉਂ ਹੈ:
- ਪੇਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਪੀੜਤ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿਸਲਣ ਤੋਂ 3-5 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਅਰਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ, ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ .
- ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇਹ ਪੜਾਅ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ. ਉਹ 45-55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ
ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਪਾਜ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਣਗੇ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਸਧਾਰਣ ਭਾਰ ਵਧਣ (5-8 ਕਿਲੋ), ਜਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਅੜਬਣਾ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ - ਲੱਛਣ
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ, ਅਨੁਕੂਲ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ 40 ਸਾਲ ਤੱਕ "ਬੰਦ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰੀ ਬਦਲਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਝੁਰਲ ਤੇਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਥੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਅਚਨਚੇਤ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣ:
- ਤਿੱਖੀ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ;
- ਲਹਿਰਾਂ ;
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ;
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ;
- ਉਦਾਸੀਨ ਹਾਲਤਾਂ;
- ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਹੋਈ;
- ਯੋਨੀ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਖੰਭ
ਮੀਨੋਪੌਪਸ ਨਾਲ ਟਾਇਟਸ
ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਭ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਜਲਦੀ ਪਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਰਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਜ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਢੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਵਾਧੇ;
- ਚਮੜੀ ਵਿਚਲੇ ਕੇਕਲੇਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਪਸੀਨਾ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਤਣੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ;
- ਪਸੀਨੇ ਪਸੀਨੇ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਾਧਾ;
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਟਾਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲੱਛਣ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
- ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਸ਼ੁੱਧ ਨਾ-ਕਾਰਬਨਯੋਗ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1.5 ਲੀਟਰ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਕੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਾਓ.
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ trifles ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ
- ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਥੋਰਿਓਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੋਮੀਓਪੈਥਿਕ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਪਕੇ:
- ਕਲੀਮੈਡਿਨੋਨ;
- ਰੇਮਜ਼;
- Muliman;
- ਕਿਊ-ਕਲੀਮ;
- ਗੋਰਲ ਸੀ ਐੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ:
- ਏਪੀਫੈਮਾਈਨ;
- ਕਲਮੈਕਸਨ;
- ਫ਼ਰੀਮੀਨ;
- ਕਲੀਮਕੌਪਲੇਨ;
- ਫੇਮਵੈਲ;
- Lefem;
- ਟ੍ਰੀਡੀਸਟਨ;
- ਕਲਮਲਨਿਨ;
- ਹਰਾਮਕਾਰੀ;
- ਓਵਰੈਰੀਮੀਨ;
- ਮੇਨੋਪੈਸ;
- ਕਲਿਦਿਨਨੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਰਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਹੌਰਲ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਵਨਸਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਟਾਇਦਿਆਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪਾਚਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਸੇਫੈਜਲ ਰਿਫਲਕਸ , ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਜਖਮਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸੇਰਕੂਲ;
- ਏਰੋਨ;
- ਮੋਤੀਲੀਅਮ;
- ਓਡੇਨਸਨਟਰਨ;
- ਬੇਟਾਗਿਸਟਿਨ;
- ਮੈਟੋਕਲੋਪਰਾਇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਜਦੋਂ ਮਤਲੀ ਖਰਾਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪੁਦੀਨੇ;
- valerian;
- ਮਾਤਾਵੌਰਟ;
- ਫੈਨਲ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮੱਖਣ
ਕੀ ਮੇਰੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਿਰ ਚੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 90% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਕਾਰ;
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ
ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਲਦ ਹੀ ਜਲਣ ਭੜਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਛੇਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ
ਜਦੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਚਕਰਾਉਂਦਾ - ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਲ ਤੱਤਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ:
- ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਉ
- ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਬਣਾਓ.
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਜ ਰਾਹੀਂ ਜਾਓ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਚਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ-ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਉ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਅ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲਓ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਦਲਵੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਲੀਨੀਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੀਆਂ ਵੀ ਹਨ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ
ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਔਰਤ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਲੱਛਣ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਾੜੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਸ਼ਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਕਠਨਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ 8-15% ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਏ?
ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਆ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਯਥਾਰਥਕ ਹੈ:
- ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਬਦਲੋ ਕਲੈਮੈਕਸ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਯੁਵਕਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਖ ਭਰੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਸਿਸਟਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਬੈਕਟੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟੈਂਪਾਂ ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰੋ. ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਦੇ ਡਾਇਪਰ, ਬੇਅੰਤ ਰੋਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਰਾਤਾਂ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਕਰੋ ਔਰਤਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਖ਼ੁਦਗਰਜ਼ੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਜਮੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਰੀਟੀ ਸੈਲੂਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹਾਰਤਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਿਆਰ, ਖੇਡਾਂ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਲੀਵੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ;
- ਮੇਲਿਸਾ;
- ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਦੀ ਬਰਦਾਰ;
- Hawthorn;
- ਅਰੇਗਨੋ;
- ਜੀਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਜੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ ਅਟੈਂਡੈਂਟੈਂਟ (ਫਲੂਔਕਸੈਟਿਨ, ਈਫੇਵਲਨ, ਅਡਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ) ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਏ ਜਾਣਗੇ:
- ਕਲਿਮਰਾ;
- ਐਂਜਨੀਕ;
- Divissek;
- ਲੇਵੀਅਲ;
- ਪ੍ਰੋਗੀਨੋਵਾ;
- ਦਿਵੀਨਾ