ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਈ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਰੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਲਾਈਕੋਪੀਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਟਮਾਟਰ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਫਾਈਨੋਸਾਈਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਾੜ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਟਮਾਟਰ ਬੀਜ ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਥਣਵਧੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ;
- ਪਰੀਰੀਨ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤਕ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਭਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਟੱਰ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪੀਲੀਆ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਚ ਐਸ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਚ ਉੱਤੇ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਰੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਪੀਲ ਜੇ ਉਹ ਹਲਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਫਿੱਕੀ ਹੈ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਈਟਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ .
ਪਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਪਿਕਟੇਲੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਬਚਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.