ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੀਕਬੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਪੂਰੀਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੌਣ ਦੇ ਗਲ੍ਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗਲਾਇਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਬੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:
- ਪੁਰਾਤਨ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;
- ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਦੇਖਭਾਲ;
- ਵੱਧ ਭਾਰ;
- ਏਪੀਡਰਿਸ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪਾ;
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਕਿਸੇ ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਗਲੀਆਂ ਲਾਹੁਣ ਅਤੇ ਚੀਕਬੋਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ?
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਹ ਕੰਮ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਗਲੈਕਬੋਨ - ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਣਾਉਣਾ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ:
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਕਈ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਮਫ਼ਿਨ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਲਾਜਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਲ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਅਰ ਪੀਣ.
- ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚੀਕਬੋਨ ਬਣਾਉ?
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਗੀਕ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ:
- ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤਾਜੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਤੇ ਰੱਖਣਾ - ਤਾਂ ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ - ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦਸ ਵਾਰੀ ਤਕ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੱਸ ਕੇ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਸੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਚੇਅਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵੋਲਟੇਜ ਗਲ਼ੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
- "ਓ" ਚਿੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜੀਭ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
- ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ - ਇੱਕ ਪੈਨਸਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਵਿੱਚ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਲੈ ਲਵੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੱਖਰ ਜਾਂ ਨੰਬਰ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ - ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਗਲ਼ੇ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਕੇਕਬਾਓ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਗਲਵੱਕੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ:
- ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਸਾਜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੌਲੀਏ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੱਲੇ ਥੱਲੇ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੋਲੇ ਨਾਲ ਥੱਪਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਮਾਈਕਰੋਸੁਰਕੀਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਬੇਲੋੜੇ ਨਿਯਮਤ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਮਾਸਕ ਨਾ ਬਣੋ
- ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸਮੈਂਟ ਦੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਐਡੇਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਿਯਮਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਠੋਰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.