ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਿਚ-ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਦਿੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਟੈਸਟ ਦੋ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਰਮ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸ ਮਹਾਜਣਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਪਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਵਾਲਾਂ, ਕੰਨਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਗੋਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਔਰਤ ਸਹੀ ਨਾ ਖਾਵੇ. ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਾਈਬਰ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਾਲਕ, ਬਰੌਕਲੀ, ਗਾਜਰਾਂ, ਕਾਗਿਨ, ਨਟ, ਮੱਛੀ, ਗਰੀਨ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ.

ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਕਰੋ . ਜੇ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮੈਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਲੋਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੇ ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਭ੍ਰੂਣ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਰਲ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੂਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ.

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ

ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਪਾਇਲਟ, ਸਧਾਰਣ ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੱਟੜਤਾ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.