ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਉਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
0-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ, ਯੂਰੋਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਬਾਲ ਮੱਦਦ ਸੰਸਥਾ ਅਤੇ ਯੂਨੇਸਕੋ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲੇ.
ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੰਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲਾਭ ਹਨ:
- ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਕਸੀਰਕ ਵਿਗਾੜ;
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
- ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
- ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ.
ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ 4 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ, ਚੰਗੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 4-6 ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇਵਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ:
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ;
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੱਚੇ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
6 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਦਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਇਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਲਈ - ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਠੋਸ ਆਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲੋਹ ਦੇ ਅਮੀਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਚੌਲ ਦਾ ਆਟਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਦਲ ਤੋਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਤਰਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਜੋੜਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ - ਇਹ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਮੂਲੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਸੂਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕਾ ਜੋੜੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੂਪ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫ਼ਲ ਤੋਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਫਲ ਪਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫ਼ਲ ਪੁਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ- ਦੂਜੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਣੇ' ਤੇ ਬਣੇ ਆਲੂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਫਲ ਦਾਖਲ ਕਰੋ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਣਦੇਖਿਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
7 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ 7 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ- ਦੋਵਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 7 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਿੰਡਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਕ, ਬੀਟਾ, ਮੂਲੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਰੀਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਫਲ ਪਰੀ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ! ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ) ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਠਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਮਗਣੇ ਚੌਲ ਦਲਿਰੀ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੋਰੀ ਧਾਗੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.
ਸਰਾਫਾ ਫਲ (ਚੈਰੀ, ਪੀਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ) ਨੂੰ ਵੀ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਹੀ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਕਪੁਲਾ ਤੋਂ) - ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਰਕਮ. ਉਹ ਸੂਰ, ਲੇਲੇ ਵਾਲਾ ਮਾਸ, ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਖਰਗੋਸ਼ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖੁਰਾਕ
ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ, ਕਿਵੀ, ਅੰਜੀਰਾਂ) ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖੁਰਾਕ
ਲਗਭਗ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਚਬਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੇਨਲੇਟਡ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਆਲੂ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਰਕ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਾਵਿੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਰੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਇਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਦਾ ਹੈ!)
11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੱਛੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!
12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6-8 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯੋਕ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੇ ਸਾਰਾ ਯੋਕ ਨਾ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇ.
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਯੋਕ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੇਵਲ 15-20 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਅੰਡੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਲੰਚ ਲਈ,
12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਚੀਆਂ, ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਟਚੀਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ- ਜੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ 600 ਮਿ.ਲੀ.
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ