ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਟਰਨਟੀਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਗਾਇਨੋਕੋਲਾਜੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਤੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਔਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰਾਣੀ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੇੜਲੇ ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗਿਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ: "ਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲੇਗੀ? ਮੇਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਵੇਗੀ? ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੀ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਯੋਗ ਭਵਿੱਖ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ?"
ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਖਿਝਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਛੇਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤਤਾ ਦੇ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਭਾਗਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚੜਚਣ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਚਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦੇਸ਼ੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੀਕਣਾ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਨਾਲ ਭਰ ਗਏ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸੈਸ਼ਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ! ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਸਮਝ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਝ.
ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਰ ਸਤਹ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਭਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਚੱਡੇ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਔਰਤ ਦੇ ਸਿਰ ਭਿਆਨਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਤੋਂ ਮੀਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਖਤਰੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਨ! ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਣਉਚਿਤ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਲੋੜ ਹੈ.