ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਸਭ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਹਲਵਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਵਾ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਨਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ, ਅਕਸਰ ਸ਼ਹਿਦ, ਚਾਕਲੇਟ, ਆਦਿ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰਬੀ ਮਿੱਠੀ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਬੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਣਿਜ - ਸੋਡੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਤੌਹ, ਮਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਲਵਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ 100 ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ g ਵਿੱਚ 500 ਕਿ.ਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ, ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤੁਲਣਾ ਨਾਲ ਹਲਵ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਪਰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਐਡੀਟੇਵੀਅਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ,