11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ;
- ਖੁਰਾਕ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਪੈਨਸਲੇ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਬੱਚਾ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਦੰਦ ਹਨ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਰਜੀਕਲ ਭੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ - ਸ਼ਹਿਦ, ਨਟ, ਸਿਟਰਸ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ
ਤੁਸੀਂ 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੀਨ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬੱਚੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਕ eleven-month-old child ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ 8.00-9.00
- ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਸ਼ਕਾ;
- ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਆਲੂ;
- ਤਿੱਖੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਯੋਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ.
ਲੰਚ 12.00-13.00
- ਮੀਟਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਵਰਮੀਸੀਲੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ;
- ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀ.
ਸਨੈਕ 16.00-17.00
- ਫਲ ਦਹੀਂ;
- ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਸੇਬ;
- ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਰ
ਡਿਨਰ 20.00-21.00
- ਫ਼ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ;
- ਕਾਸ਼ਕਾ;
- ਮੀਟਬਾਲ ਜ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੀਟਬਾਲ
ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਚਾਹਾਂ, ਫ਼ਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੁੰਮੇ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:
ਓਮੇਲੇਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਇਕ ਯੋਕ;
- ਦੁੱਧ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ;
- ¼ ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਮੱਖਣ
ਤਿਆਰੀ
ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਲੈਨ ਜਾਂ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਮਲੇ ਪਾਣੇ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਾਜਰ;
- ਆਲੂ;
- ਲੀਕ;
- ਗੋਭੀ;
- ਉਬਚਿਨੀ
ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ਾਬਦਿਕ 50 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੁਚਲੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਰੋਥ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ.