ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੋਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਿਊਐਚਓ) ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਇਆ ਦੇਣ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਦੀ ਜੀ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ" ਯੋਕ ਦੇਣ. ਦਰਅਸਲ, 20 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਪੂਰਣਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਉਤਪਾਦ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ. ਅੱਜ ਤਕ, ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ (23%) ਦੇ ਕਾਰਨ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਕ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ 8-9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜੌਂ ਦੀ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੋਕ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ: ਕੀ ਜੈਸਟਰਾਈਨੇਟੈਸਿਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੂਰਾ ਦੇ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀਕੇ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਡੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਚਿਕਨ - 20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਕਵੇਲ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ. ਬਿਹਤਰ, ਇੱਕ ਕਵੇਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਹੀ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਹਿਲਾ ਨਮੂਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ: ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਕ ਕਿੰਨਾ ਦੇਣਾ ਕਿੰਨਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਅੰਡੇ ਚੁਣਿਆ: ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਕਵੇਲ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇਕ ਯੋਕ ਦੇ 1/4 ਅਤੇ ਯੋਕ-ਕਾਲੇ ਦੇ ਆਂਡੇ ਦੇ 1/2 ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੋਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੱਧ ਯੋਕ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਯੋਕ-ਕੱਚਾ ਕੁੱਕੜ ਦੇ ਆਂਡੇ
ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੱਕੜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ - ਇੱਕ ਨਾ ਤਾਂ ਫ਼ੈਟੀ, ਭਾਰੀ ਅਤੇ, ਇਲਾਵਾ, ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯੋਕ ਕਿਉਂ ਦੇਂਦੇ ਹਨ?
ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਵੈਂਸੇਟਿਚੈਰਿਟੇਟਿਡ (ਆਮ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ);
- ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ: ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਹੈਮੈਟੋਪੀਜਾਈਜ਼, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ) ਆਦਿ;
- ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਡੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ)