ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੇਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਉੱਠਦਾ ਹੈ (ਪਿਛਲੇ ਵਰ੍ਹੇ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਕਤਲੇਆਮ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਟੀਫੋਬਿਆ (ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ).
ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਡਰ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਪਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਕੁੱਝ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਸਵੰਧ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
- ਅਜੀਬ ਨੀਂਦ (ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ).
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
- ਘੱਟ ਲਿੰਗਕ ਕਿਰਿਆ.
- ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਅਪਣਾਈ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੌਤ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਡਰ
ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ. ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵੱਧਣ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ. ਕੁਝ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਆਭਾਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਜ਼ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਲੋਕ ਬੇਈਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ 'ਤੇ ਮਖੌਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਗਾਣੇ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਥ੍ਰਿਲਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੌਤ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਵਿੱਖ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਲਹਿਰ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦਾ ਸੰਕਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਅਤੀਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਅਕਸਰ ਅਗਨੀਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰੇਗਾ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਉਹ ਜ਼ਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਥੈਟੀਟੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਧ ਮੌਕੇ ਖੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਗਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸੰਭਵ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਜਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਨਿਰਭਉਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁਖ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਹਨ.
ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕੋ, ਇਕ ਦਿਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੇਖੇ-ਜੋਖੇ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ. ਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਤ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਅਮਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਤ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰੋਗੇ. ਫਿਰ ਡਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਮੰਨੋ ਕਿ ਉਹ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮਾਲਕਣ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਡਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਰਾਇੰਗ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿਓ (ਉਹ ਢੰਗ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ).
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਢੋਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਮੁੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਊਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ.