ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਦਾ ਲਈ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਵੇਗੀ.
ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਆਇਰਨ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਵੇਂ-ਮੰਮੀ ਲਈ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਕੋਰਸ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਗਰੁੱਪ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸਤਰੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰਕ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ.
ਰੈਸਟਿਨੋਲ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਵਧੀਆ ਹੱਲ. ਰੈਸਟਿਨੋਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਕਲੀਟਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ
ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਸੰਭਵ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਸੀ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਡਿਸਟ੍ਰੋਰਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਏ ਸਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਸਾਰੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਐਲੇਟਿਟ, ਵਾਈਟਰਮ, ਆਈਡੋਮਰੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਮੋਨ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.