ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ

ਹਰੇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲੇ. ਪਰ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਔਰਤ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਉਥੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਔਰਤ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਗਰਮ ਚਾਹ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਭਰਵੀਆਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ, ਲੇਕਿਨ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
2. ਜੀਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ, ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਪੀਣ ਲਈ, 1 ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ.
3. ਊਜਵਰ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬ, ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਬਦਾਮ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਾਂ-ਦੁੱਧ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
5. ਚਾਹ ਡੈਲੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ 1 ਚਮਚ ਸੂਤ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ?

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ, ਸਮੋਕ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੱਲ ਖੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ ਹਨ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਪੰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੱਕਚੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਦਸਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ.