ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਪਰ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਫ਼ਲ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਅਲਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਫਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਫਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ:

1. ਸੇਬ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਫਲ ਕੱਚਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਆੜੂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫ਼ਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ 1-2 ਗਰੱਭਸਥ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
3. PEAR ਉਸ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 9, ਐੱਸ ਹਨ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲ.
4. Banana ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ
5. ਪਰਸੀਮੋਨ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹਨ. ਪਰਸਿਮਮਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਇਰਨ, ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ 1-2 ਫਲ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਫੀਜੀਓਆ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਉਡਾਈਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਮਾਂ ਦੇ ਦਿਨ, ਇਸ ਨੂੰ 200 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਫਲਾਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਆੜੂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. Bananas ਅਤੇ persimmons ਵਿੱਚ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਪਲੇਲ ਅਤੇ ਪੀਚ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਲਟੀਕੋਡ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣਾ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਫਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਵਿਚ ਕੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ?

ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਰੋਸਮੌਨਜ਼, ਚੈਰੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੇਫਕ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਫ਼ੋਮਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਫ਼ਲਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਡਾਇਰੇਰੀ ਤੋਂ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੈਂਟਰ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਲਰਜੀਕਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 1 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ.

ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ 1.5-2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੱਚੇ ਫਲ ਖਾਣੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਾਤ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਹਰਤਾ ਲਈ ਵੀ ਅਣਉਚਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਣੇ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵਿਛੋੜੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਇਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਫਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ:

1. ਕੋਈ ਫਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨੀਆਸੀਟੀ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਰੇਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾਓ.
3. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੇਕ ਫਲਾਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
4. ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਨਕ ਫਲਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲ.