ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਥਕਾਵਟ, ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ - ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪੋਟਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਆਓ ਇਹ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਪੈਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪਸੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਜੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਲੱਤਾਂ ਫੁੱਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣਾ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਹਾਟ ਟਾਈਮ ਵਿਚ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਸੀਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਖਪਤ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ:
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਵਾਕਫੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ, ਫ਼ਲ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
- ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ-ਐਸਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਲੂਣਾ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁੱਜ ਪਏ ਪੈਰ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਥੰਧੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ:
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫੁੱਟਪਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਲੱਤ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ - ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉੱਚੀਆਂ ਪੁਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚੁਸਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਲਹਿਜੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, "ਖੜ੍ਹੇ" ਪੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ - ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ, ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ, ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ "ਰੁਝੇਵੇਂ" ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ
ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਵੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
- ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਅੰਗੂਰਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੀ ਤੱਕ ਘੁੰਮਾਉਣਾ.
- ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਬੋਲ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਿਰ ਵੀ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਫੁੱਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਗਰਮੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਜ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਰਾਟਿਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਤਰਬੂਜ;
- ਬੇਰੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ;
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
ਵਿਭਿੰਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਟ੍ਰੇ:
- ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ;
- ਸੂਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ;
- ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਪੋਸਣ ਨਾ ਹੋਣ.
ਤੁਸੀਂ ਹੌਰਲ ਡਕੋੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਰਫ਼ ਦੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਹੈ.