ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਦਦ - ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਦਇਆ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇਗੀ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਏਗੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਲੰਘਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਜਤਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਰਵੱਈਏ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੀਵਨ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਬੀਟ" ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਦਦ - ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਮਾਹਰ ਏਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਪਾਗਲਪਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਹਾਇਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਗਰਮੀ ਉਸ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨ ਰਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ.