ਮੈਂ ਕੀਟਾਣੂ ਲਈ ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਲੀ ਸਥਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਜਦ ਫਲ ਚੰਗੀ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੜ੍ਹ ਬਿਨਾ, ਸਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਤੋਂ ਬਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪ੍ਰਿਨਸ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਇਕ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਜੀਵੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਰੇਸੀਨਜ਼ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Raisins ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੇ ਨੇੜਿਉਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
- ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਨਕਾਸ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੋਲਾਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਮਹੀਨੇ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਲਾਰਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ, ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨੀਆਂ
ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀਆ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - 250 g;
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਲੀਟਰ.
ਤਿਆਰੀ:
15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁਕਾਓ, ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਦਿਓ. ਸੁਸੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਫ਼ੋੜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਖੰਡ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਵੱਖਰੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਬਿਲ ਹੈ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਾਈਨਾਂ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਸੁੱਕ ਫਲ - ਲਗਭਗ 200 ਗ੍ਰਾਮ; - ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਲੀਟਰ.
ਤਿਆਰੀ:
ਸਾਰੇ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਿਹੜੇ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਾਓ. 15 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਸੁੱਖ-ਪੱਕ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ