ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਲੈਕੇਸਿਟਿਵ

ਪੋਸਟਟੇਟਮੈਂਟ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਂਤੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਜੇਸਟਰੇਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀ ਤਣੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜੁਆਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੇਖਾਂਸ਼ਣ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਘੱਟ ਸਰਗਰਮੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ;
• ਡਾਇਰੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਪੋਸ਼ਣ;
• ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਾਉਟਰਜ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ (ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸੁਕਲਫੇਟ, ਐਨਟੈੱਕਸ, ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਸ) ਦੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਮਾਤਰਾ

ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ, ਬ੍ਰੈਨ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਖਾਓ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਲੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਗਲਾਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਆੰਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਰੇਸ਼ੋ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ stimulation ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਿਕਵੇਜ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਗਠਤ ਉਤਪਾਦ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੇਸ ਚਤੁਰਭੁਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, ਬੀਟ, ਤਰਬੂਜ, ਖੜਮਾਨੀ, ਪਲੇਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੋਣ ਮਾਤਾ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਤੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਖ਼ਾਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੱਕ ਬੱਝਣ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ. ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੇਗਾ. ਚੰਗਾ ਲੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਫਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
• ਗਲਾਈਰੀਰੀਨ ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਮੋਟੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਤਿਆਰ ਬਰੋਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਲਕਵਾਸੀ ਵੀ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਸਹੀ ਚੋਣ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ