ਜਦੋਂ ਇਕ ਤਮਾਕੂ ਔਰਤ ਉਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਆਉ ਆਓ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੀ ਆਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੂੇਟਰ ਵਿੱਚ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿਕੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਾਂ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ, ਅਕਸਰ ਸੁਭਾਵਕ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਸੈਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਸਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਇਟੋ-ਪਲਾਸਿਟਕ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਭਰੂਣਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਰੀਰ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਧਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਥਾਈਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਥਾਈ ਹਿਪੋਕਸਿਆ (ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ) ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਛੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਅੰਕ ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ?
ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ, ਸਾਡੀ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ:
- ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਕੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਸੁਧਰੇਗੀ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਅਣਦੇਖੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਔਰਤ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 2-3 ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਵਧਾਓ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਦਿਨ ਤੀਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ, ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਕੇ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਸਿਗਰੇਟ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਯਮ ਨਾ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ, ਨਿੰਕੋਟੀਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੜਵਾਹਟ ਕਰੋ.
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਉ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਕ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਬਦਲੋ, ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਾ ਹੋਏ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਕੋੋਟੀਨ ਬਦਲ ਹਨ ਜੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੇਬਲੈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਨਗਲੌਕਿਸ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਂਚ, ਚਿਊਇੰਗ ਗੱਮਜ਼ ਜਾਂ ਸਪਰੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਭੂਮੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤੋਹਫਾ ਦੇਵੋਗੇ