ਹਾਲਤ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਕਨੇਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ. ਜੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਸੌਕ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਫੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਤੇ ਲੱਤ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮੱਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਦੂਜੀ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ. ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਥਿਤੀ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਤੰਗ ਟਰਾਊਜ਼ਰ, ਏਲ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਚਲਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜਮ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਤਿਆਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਰੀਦੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਾਜਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਇਕਹਿਲਾ, ਗਰੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸ੍ਰੋਤ ਆਲੂ, ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.