ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੋਈ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਖਰੇਵਿਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ "ਦਿਲਚਸਪ" ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹੀ ਪੇਸ਼ੇ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਅਸਰਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੂਲ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਾਂਗੇ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ:

  1. ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  2. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਠੰਢ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  3. ਤੈਰਾਕੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  4. ਪੂਲ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  5. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਕੀ ਪੂਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਕਸਰ ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਲੋਰੀਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੋਰੀਨੇਸ਼ਨ ਔਰਤ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਓਜੋਨੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਨ ਅਤੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਦੇਈਏ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਭੱਜੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਨਾ ਜਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਿਜ਼ਟਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਲੀਮਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.