ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੇ ਅਗਾਊ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮਝ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮਮੇ, ਨਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਲ-ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੰਨੀ ਬਿਪਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਆਖਰਕਾਰ, ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਦ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੁਦ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸਿੱਟਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਸੀਹਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ:
- ਪਹਿਲੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਗਲ਼ਤ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਕਟੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ.
- ਤਨਾਅ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਚੇਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਆਗਾਮੀ ਪੀੜ ਤੋਂ ਡਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਰੀਨੀਅਮ ਯੋਨੀ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਅੱਖਰ ਹੈ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਜਨਮ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਵਾਲ, ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਆਖਰਕਾਰ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਡਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ: ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਸੇਰੀਅਨ ਭਾਗ ਜਾਂ ਐਪੀਿਡੁਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ . ਰਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਅੱਜ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀੜਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਸਾਰਨ ਦਾ ਭੇਤ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ:
- ਪਹਿਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਹਲਕੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ,
ਜੋਨਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ. ਪਹਿਲੀ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. - ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮੈਟਰਨਟੀ ਹੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦਾ ਜੰਮਣ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਵੱਈਆ ਉਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਜਨਮ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ.