ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਕਸੇਕਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਥਾਨਕਰਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਹਾਰ ਵਿਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕੋਕਸੀਜਲ ਪੇਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਕੁਕਸੀਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਕਿਸੇ ਤੀਵੀਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਕੁਕਸੇਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੁਨਰਗਠਨ (ਪੇਡ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਕੋਕਸੀਕ ਬੈਕ ਦੇ ਬਦਲੋ). ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤਕ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਆਮ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸ਼ਾਇਦ ਅਤੀਤ ਵਿਚ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੱਚੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਕਸੇਕਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਧ ਰਹੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅਟੈਂਟੀਲਾਂ, ਮਧੂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਤਨਾਅ ਹੈ.
- ਕੋਕਸੀਜਾਲ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਸੀਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਪੀੜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਜਾਂ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ
- ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ (ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਦੇ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਜ਼ਖਮ.
- Osteochondrosis (ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ, ਲੂਣ ਦੀ ਜਮਾਂ) ਜਾਂ ਲੰਬਰ-ਕਾਕਸੀਕ ਰੀੜ ਦੀ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
- ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਟੈਕਟਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਰੋਗ (ਪ੍ਰੋਕਟਾਈਟਿਸ, ਪੈਰਾਪ੍ਰੋਸੈਕਟਾਈਟਿਸ, ਹੀਰੇਰੋਇਡਜ਼, ਗੁਦਾ ਵਿਚ ਆਪਰੇਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਗਠਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਕੁਕਸੇਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਖਦਾਈ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਕੁਕਸੇਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਸਰੀਰਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੇ. ਜੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਕਸੇਕਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਗਰਭ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਢਲ਼ਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਮਰ ਮਸਾਜ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸਦਾ ਪਤੀ ਕਮਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ;
- ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੋਕਸੀਕ ਦੇ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇਕ ਗਰਮ ਸੰਕੁਪੜੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੀੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਅਤਰ ਅਤੇ ਜੈਲ (ਫਾਸਟ ਰਿਲੀਫ, ਡੋਲਬੋਏਨ, ਡੀਕਲਾਕ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕ ਅਤੇ ਕੋਕਸੀਕ ਨੂੰ ਅਨੈਸਟੈਟਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਰ ਓਸਟੋਪੈਥ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਦਸਤੀ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ
ਜਾਂ ਇਕ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਕੋਲ ਕੋਸੀਕੈਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪੱਟੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਗਰਭ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਸੀਕ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗੀ.