ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਟਾ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਸਮੇਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਮੁੱਖ ਵਿਚ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਲੋਹੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੋਹਾ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਸੈਲਿਊਲੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਟੀ.ਕੇ. ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਕਿਸ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਬੱਚਾ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਬੇਤਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਲ ਤੋਂ ਇਹ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਲਈ. ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਵੇਂ ਕੱਚਾ ਬੀਟ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਬੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚੇ ਰਹਿਣਗੇ.

ਜੀ ਡਬਲਯੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸਾਖਰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬੇਤੁੱਕੋ ਦਾ ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਰਕਾਨੂੰਨ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਕੱਚ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Peppers, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.