ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰਵੱਈਆ ਇਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਾਨਣ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣਗੇ. ਪਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਡਰ
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਇਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ;
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਹਿਰਾਸਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਓ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਆਤਮ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਜ਼ਾਦ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਿਰਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਵੇ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਹੈ - ਕੈਰੀਅਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਲਤਾ - ਕਿਸੇ ਲਈ - ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਸੂਈ ਵਾਲਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.
- ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਦਾਇਗੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਸਮਝੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਤੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਕਵੀ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਨਵਸ ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜ਼ਬਾਨੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪੀੜ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ": ਕਵਿਤਾ ਲਿਖੋ, ਨਾਚ ਕਰੋ, ਗਾਓ, ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਕਢੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਰੋ
- ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਸਮੀਕਰਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਰਾਏ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਦਿਖਾਓ, ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅੰਦਰਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. - ਸੁਆਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸਮੀਕਰਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਉਹੀ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਭਾਅ, ਚਰਿੱਤਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!