ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਦਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤੇ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਵਸੀਅਤ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ:
- ਆਲਸ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਚਲਾਕ ਦੁਸ਼ਮਨ ਆਲਸ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਲਸੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਟੀ ਦੇ ਹੇਠੋਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਗਟਾਅ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
- ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਬਾਹਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ.
- ਸਮਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਿੰਟ-ਦਰ-ਮਿੰਟ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਮੈਂ ਇਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ - ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ . ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾਵਾਨ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, porridges ਅਤੇ kefir ਵਰਤਣ ਲਈ. ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਕਿਸੇ ਝਗੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ;
- ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ;
- ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ;
- ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਉ;
- ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਵੇਖੋ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ.