ਕੀ ਪਾਚਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਧੋਣ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਕਮੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ);
- ਠੋਸ, ਖੰਡਾ ਧੱਫੜ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ
ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੂਲੇਸੈਂਸ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਲਾਜ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਫਿਰ ਮਾਂ ਦੀ ਇਹੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫ਼ਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨਿਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ:
- ਟੈਨਿਨ (ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਕੁਇੂੰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ) ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ;
- ਖਾਣੇ, ਜੋ ਅੰਦਰਲੀ ਪੇਸਟਾਲਸੀਸ (ਚੁੰਮ, ਚੌਲ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ (ਜਲ ਤੇ ਪਿਆਜ਼, radishes, ਲਸਣ) ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਗੈਸ ਨਿਰਮਾਣ (ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸ਼ਹਿਰ, ਬਰੈੱਡ) ਵਧਾਉਣਾ.
ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੈ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਕੇਫ਼ਿਰ, ਦਹੀਂ), ਤਰਲ ਸੂਪ, ਫਾਈਬਰ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਅਨਾਜ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.