ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਖੇਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਬਾਈਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਿਸ਼ੂਲੋਸਕਰੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ;
- ਐਲੇਲੇਟਾਂ ਵਿਚ flexor ਅਤੇ extensor ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ;
- ਸੰਯੁਕਤ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਸੈਨੋਵਲਾਈਡ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਟੈਂਟੇਂਟਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਪਾਈਨਲ ਕਾਲਮ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਲੋਡ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਸਿਰ ਮੋੜਨ ਵੇਲੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ:
- osteochondrosis ;
- ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਓਸਸ ;
- ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਕਾਸ;
- ਵਰਟੇਬ੍ਰੇ ਫਾਰਵਰਡ (ਸਪੋਂਡਿਲੋਲੀਸਟਿਸਿਸ) ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ;
- ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੀਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਚਯੁਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਤੜਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਏਗੀ. ਉੱਪਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਉਲਟਾਓ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਉਲਟ ਕਾਰਕ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਹਾਈਪਰਥਮਾਈਆ, ਭੌਤਿਕ ਓਵਰਲੋਡ, ਮਕੈਨੀਕਲ ਟਰੌਮ. ਜਦੋਂ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਅਕਸਰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਲਾਸਟਿਕ-ਨਾੜੀ ਦੀ ਡਾਇਸਟੋਨਿਆ;
- osteochondrosis;
- ਸਿਰਕੱਢ ਤੇ ਓਸਟੋਫਾਈਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਓਸਸ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੇਟਬੋਲਿਜ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਰੌਚਾਂ
ਜੇ ਇਸ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ੂਲੋਕਸੇਲੈਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਝਪਟ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਟੀਕੂਲਰ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਉੱਨਤੀ;
- osteochondrosis;
- ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਹਰੀਨੀਆ ਡਿਸਕਸ;
- ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ;
- ਅਨਕੋਊਪਰਟੇਬਲ ਆਰਥਰੋਸਿਸ
ਕੁੰਡਲਦਾਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਵਰਣਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪੀੜ ਅਤੇ ਬਲਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਅਤੇ ਰੂਟਲੈਟਸ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਝਪਟ, ਸਿਰ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਾਲਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਡਿਸਕਸ ਅਤੇ ਹਿਰਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
ਵੈਜੀਓ-ਵੈਸਕੂਲਰ ਡਾਈਸਟੋਨਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਝੜਲਾ ਹੈ- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਸੰਜੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਘਨ, ਅੰਤਕ੍ਰਈਨ ਅਸਫਲਤਾ, ਮਾਈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਅਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ, ਟਿੰਨੀਟਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੇਡੀਓ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਰਗਾ ਰਿੰਗ, ਤਿਰੰਗਾ ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਬੋਲਾਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕੜਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਖਰਾਬ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਦੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੈਵਿਕ ਤਰਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਧੁਨਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗਰਦਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੇਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਔਕੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਕੀਆਂ ਕਲਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕੜਾਹੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਉਪਰਲੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨਤਾ, ਉੱਚੇ ਰੁਕਾਵਟ, ਝਰਨਾਹਾਰੀ - ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕੜਾਈਆਂ?
ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਰਣਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਕਚਰੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ.
- ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ ਮੀਡੀਏ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ. ਸਪਾਈਨਲ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਕੌਰਟੈਟ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ 'ਚ ਨੁਕਸ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਗਿੱਟਾ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਚੇਅਰ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਸਟੋਪ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ ਵਾਈਰਟੀਬਿਲ ਕਾਲਮ ਤੇ ਲੋਡ ਦੇ ਵੰਡ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਖਾਸ ਗੱਠਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਤੈਰਨਾ.
ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਉਪਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਵੇਲ
- ਚੰਦ੍ਰਪਰੋਟਰਕਟਰ;
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਐਨਾਸਿਟਾਈਜ਼ਿੰਗ ਬਲਾਕੇਡ;
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਸੈਡੇਟਿਵ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ;
- ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਲ ਡਰੱਗਜ਼;
- ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ;
- ਮੈਨੂਅਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
- ਸ਼ਾਂਟਸ ਦੀ ਇਕ ਕਾਲਰ ਪਹਿਨ ਕੇ;
- ਮਸਾਜ;
- ਸਦਮਾ-ਵੇਗ ਥੈਰੇਪੀ