ਨਿਮਨਤਾ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਕ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਵਾਲਾ ਜਾਪਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅਰਥ, ਬੇਲੋੜਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤੇ ਨਾਰੀਓਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਮਨਕੂਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਿਮਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਨਸਿਕ ਤਰਾਅ;
- ਜੀਵਨ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ;
- ਵਿਤਕਰਾ ਆਦਿ.
ਨਿਮਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਐਡਲਲਰ ਸੀ, ਜਿਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬੇਬੱਸੀ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰੇਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਇੱਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਰਬਲਤਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨਫੋਰਿਅਰਿਟੀ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਸੰਕੇਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਜਨਤਕ ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਦਖਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਲਾਇਕ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜਾਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੱਜਲ ਖੁਆਰੀ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਯਤਨ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਤਮ ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਮੂਲ ਤਰੀਕਾ
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਫੜ. ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਨਿਮਨਕੂਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਕਿਸਮਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਬੁਰੀ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ.
- ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਬਚੋ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਯਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਨਿਮਰਤਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੋਏ ਵਿਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਲਈ ਹਿੰਸਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ, ਉਹ ਸਬੂਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਸਬੂਤ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕੇਵਲ ਤਾਰੀਫ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਆਲੋਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਸਤ੍ਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰਾ ਨਿਯਮ ਹੈ: "ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ." ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਡਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਮਨਤਾਪੂਰਣ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜੀਵਨ ਅਵਧੀ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿਮਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ