ਸਚੇਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਣ ਕਿਵੇਂ?

ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਸੁਪਨਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਚੇਤ ਨੀਂਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਉਸ ਸੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੇਧਿਆਨਾ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਾਲਾਤ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਤਨ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਗਰੁਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਲੰਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਅਚੇਤ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕੜੇ ਹੋਏ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਵਿਅਕਤੀ (ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਾਰਾਣੀਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਚੇਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਸੁਫਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸੋਚੋਗੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਹੈ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ (ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਹਿਰ - ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੁੱਕੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੱਛੀ - ਜੋ ਕਿ ਨੇੜਲੇ ਫਲੋਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ .) ਏਰੋਫੋਬਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ ਤੇ ਉੱਡਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ - ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸਲੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕੋਗੇ

ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਸੁਫਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ, ਨਾਇਕਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਚਿਹਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾ ਦੂਸਰਾ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ - ਜੇ ਇਹ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋ. ਇਕ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ

ਜਾਗਰੁਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?

ਇਕ ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਅਸਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਤਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਵੈਚਾਲਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਵਸਥਤ ਰੂਪ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੰਨ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮਹਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ , ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਮੁਹਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਾਣੂ ਵਸਤੂ ਹੈ - ਇੱਕ ਪੈਨ ਜਾਂ ਫੋਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚੀਜ ਤੇ ਚੇਤਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਪਚੇਤਨ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਆਬਜੈਕਟ ਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੇਤਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ "ਮਹਿਸੂਸ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਸਤੂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਅਗਾਊਂ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੇੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਵਿਚ - ਕਾਰਪਟ ਤੇ ਪੈਟਰਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਰੰਗ ਹਨ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਲਾਕ ਦੇ ਹੱਥ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰਦੇ ਕਿਵੇਂ ਲਪੇਟ ਰਹੇ ਹਨ ਆਦਿ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਤਕ ਜਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ