ਰਬਰਾ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ?

ਵੀਹ ਵਰ੍ਹੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁੜੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਬੜ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜੂਝਣਾ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 15 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਬੇਹੱਦ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਘਰ ਤੋਂ ਘਾਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੰਮ ਕੱਢੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ ਗਰਲਜ਼ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜੂਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ - ਸਕੂਲੇ ਵਿਚ ਬਦਲੀਆਂ, ਗਾਰਡਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ, ਚੇਅਰਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਲਚਕੀਦਾਰ ਬੈਂਡ ਖਿੱਚ ਕੇ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰਬੜ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਲਿਬਰਟੀਨੇਲਿਟਸ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੇਡ "ਰੇਜ਼ਨੋਚਕਾ": ਨਿਯਮ

ਰਬੜ ਵਿਚ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਾਧਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਸ਼ਲ ਇਸ ਖੇਡ ਲਈ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, 2 ਤੋਂ 4 ਮੀਟਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ 3 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਬੰਦ ਲੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ 2 ਖਿਡਾਰੀ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3 ਖਿਡਾਰੀ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੇਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਰਜੀਨੋਚਕਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਤੋਂ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ - ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ - ਕਮਰ ਤੇ. ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਨਿਰਥਕ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਿਡਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਲ ਅਗਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਬੜ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗ਼ਲਤੀ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਰਤੀਬ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ 3 ਨਹੀਂ, ਪਰ 4 ਲੋਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਥੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੜੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇਂਦੇ ਹਾਂ.

1. "ਬਿਰਛ" ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਰਬੜ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਖੜੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਰਬੜ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਦਾ ਲੱਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਲਈ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ
2. ਪੈਦਲ ਯਾਤਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਰਬੜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਉੱਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਦਬਾਓ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
3. ਪਗ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਰਬੜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਅੱਧ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਲੱਤ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਦਬਾਓ. ਅਸੀਂ ਗੱਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
4. "ਬੈਂਟਿਕ" ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਰਬੜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਅੱਧ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਲੱਤ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਦਬਾਓ. ਰਬੜ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤਕ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਬੈਂਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਾਂ
5. "ਰੁਮਾਲ" . ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਰਬੜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਦੋ ਫੁੱਟ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਸਭਤੋਂ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਰਬੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚ ਇਹ ਛਾਲਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਰਬੜ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹੋ.
6. "ਸਵੀਮੀ . " ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ: ਇਕ ਮਰੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਡੀ, ਰਬੜ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਬਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਰੰਘੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਸਮੇਤ ਜੁੜਦੇ ਹਾਂ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਧਾਰਨ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਬੜ ਖੇਡਣਾ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਲੀਡਰ ਬਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: ਕੋਸੈਕ ਲੁਟੇਰੇ , ਲੁਕਣ ਅਤੇ ਲਓ, ਇਕ ਵਰਗ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ.