ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਆਰਾਮੀ (ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ, ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਤੁਕੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਇੰਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਉਪਚਾਰਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਮ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਭੌਤਿਕ ਪਹਿਲੂ
- ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਸਵੱਛਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ, ਇਕ ਪ੍ਰੈਸ ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਾਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ (ਟੈਂਪਾਂ, ਗਾਸਕਟਸ) ਜਿਸਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੋਭਾਸ਼ਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਿਕ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਟੈਂਪਾਂ ਨੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਹਜ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਜਰਾਸੀਮ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.
- ਸੁੰਨਾ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਨਾ ਵੇਖੋ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਭੜਕਾਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ
- ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ, ਖੂਨ ਵਗਣ, ਕਬਜ਼, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਣਾ? ਇਹ ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ, ਇਲਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਟੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਕਾਸ਼ੀ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਕੈਮੋਮੋਇਲ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ - ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ.
- ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਵਧਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਕੰਡੋਡਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਥਾਈ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਸਪੀਰੀਨ ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਵਧੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਲਓ. ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਾਰੀ 'ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਵੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਚੁੱਕਣ, ਚੁੱਕਣ, ਕਰਲਿੰਗ, ਰੰਗਾਈ ਵਾਲ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਮਿੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੇਅਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, -
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਥ
ਨੈਤਿਕ (ਰੂਹਾਨੀ) ਪਹਿਲੂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਚ ਜਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਪਤਿਸਮਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂ - ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਧਰਮ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਚਰਚ ਨੂੰ "ਅਸ਼ੁੱਧਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ" ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਮੰਦਿਰ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦੌਰਾ ਕਿਸੇ ਅੜਚਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.