ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੇ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਣਨ ਅੰਗ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਐਂਂਡੋਮੈਟ੍ਰ੍ਰਿਸਟਸ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਾਈਓਮਾ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਪੌਲੀਪਸ ਅਤੇ ਪੈਰੀਟੋਨਿਅਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?" ਕੀ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੇ ਦਰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੀਆਂ - ਕੁਝ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ. ਹਾਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ-ਿਨਵਾਰਕਾਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਚੋਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਰਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਕੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ "ਕੋਝੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਫਿਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ;
- ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ;
- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ;
- ਯੋਗ ਕਰਨਾ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ;
- ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਲੇਸ਼ ਕਰੋ (ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ 'ਤੇ ਚੱਲੋ);
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ.
ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਐਂਗਲ ਤੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਧ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
- ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਤਣੇ ਮੰਜ਼ਲ' ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਹੱਥ ਇਸ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਥੋੜਾ ਰੱਖੋ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
- ਅਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੋਹਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ
- ਮੰਜ਼ਲ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸੁਹੱਪਣ ਥੜ੍ਹਾ 3 ਗੁਣਾ ਕੁੱਝ ਥੰਮਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਔਸ਼ਧ oregano ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਸਾਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਜ਼ੋਰ;
- ਰਾੱਸਬੈਰੀ ਪੱਤੇ ਦੇ 2-3 ਚਮਚੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਚੂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 2: 2: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਵਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲਵਾਂਗੇ. ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈਣਾ, ਅਸੀਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਲਿਆਉਣ ਲਈ 2 ਡੇਚਮਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚੰਬਚੇ;
- ਅਸੀਂ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਕੈਮੋਮੋਇਲ ਅਤੇ ਮੇਲਿਸਾ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 1 ਟੈਬਲ. ਚੱਮਚ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਭੰਡਾਰ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਆਓ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੀਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.