ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਪਾਗਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਸਾਨ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਬੁਝਾਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜੀਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ."
ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਲੋਕ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਮਾਂ ਦਾ ਗਰਭ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ). ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁੱਲਣਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਨਹੀਂ? ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋ ਇੱਕ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਤੀਵੀਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਗਲ ਵਿਅਕਤੀ.
- ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ. ਮੁੱਖ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਏਗਾ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਆਓ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਿਸਾਲ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
- ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਦੋਂ ਸੀ? ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ.
- ਜੋ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਸੀ ਉਹ ਕੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਬੇਵਕੂਫ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਸੀ!
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਵੇਰੇ ਚੀਖ ਚੀਕਿਆ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
- ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ 10 ਹੁਕਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੁਝਾਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਹੁਕਮਾਂ
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਥਾਂ, ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਦੀ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਭੌਤਿਕ ਹਨ, ਬੁਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ, ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ ਸੋਗ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਾਰਸ਼, ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਤੌਹਲਾ. ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਤਾ ਉਸ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੰਮ, ਘਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ.
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਹਿਰਦ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਡਰੀ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ ਪਲ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ - ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਲੇਜ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇਕਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਕ ਨਰਕੀਨ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੈ! ਮੁਖੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ? ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾ.
- ਉਥੇ ਰੁਕੋ ਨਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਦਮ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ.
- ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਸਿੱਖੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੱਦਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ, ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਪੱਤੀ ਦੀ ਕਿਰਪਾ - ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਘੇਰਾ ਘੇਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ!
- ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਆਮਦਨ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਧਨ ਨਾ ਦਿਓ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਦੀ) ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈ ਲਵੋ.
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ "ਇੱਕ ਝੌਂਪੜੀ ਵਿਚ ਫਿਰਦੌਸ" ਸੀ. - ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਖੋ. ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਕੇਵਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
- ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਲਾਸ਼ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰੱਬ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਈਸਾਈ, ਮੁਸਲਿਮ ਜਾਂ ਗ਼ੈਰ-ਮੁਸਲਮਾਨ ਹੋਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧੋ.