ਅੱਜ, ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਲਈ ਖਪਤਕਾਰ ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਓਟ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਵੱਢਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਡਬਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉੱਪਰ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇਣ ਲਈ, ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਓਟਮੀਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੱਖਣ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗੰਨਾ ਖੰਡ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਰਸੋਈ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਪਲੇਟ ਪਾ ਦਿਓ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਨਲੇਟ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਔਸਤ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੱਖਣ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਝੀਲੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਪਾਵਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਦੋ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਦੁੱਧ ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦੁੱਧ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੱਖਣ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗੰਨਾ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਓਟ ਫਲੇਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਔਸਤ ਪਾਵਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੇਜੋ. ਤਿਆਰ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮੱਖਣ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਲਗਾਓ. ਅਸੀਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਕੱਟੇ, ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਫ਼ਲ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਓਟਮੀਲ ਕੁੱਕਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 2 ਕੱਪ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਆਟਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਮੱਖਣ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦਬਾਇਆ ਹੋਇਆ ਖੰਡ - 3/4 ਕੱਪ;
- ਵਨੀਲੇਨ - ਸੁਆਦ
- ਸ਼ਰਾਬ - 1 ਚਮਚਾ;
ਤਿਆਰੀ
ਬਲਿੰਡਰ ਜੈਕ ਫਲੇਕ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦੇਵੋ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਟਾ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਅੰਡੇ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ, ਫਿਰ ਨਰਮ ਮੱਖਣ, ਗਰੇਂਡ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਦੀ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਅਸੀਂ ਚਮਚ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਇੱਕ ਓਟ ਪੁੰਜ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੂਕੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਰਦੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਪਾਵਰ ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੰਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.