ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੰਪੈਥੀ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਐੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਐਂਪੈਥੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਮਨੁੱਖੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧ ਭਾਵਨਾ. ਅਕਸਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ਼ਾਰੇ, ਗੱਲਬਾਤ, ਕੰਮ.
ਪੈਡਗੋਜੀ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਡਾਗੋਜੀ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਮਦਰਦੀ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੋਰਡ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸੁਝਾਅ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਕੂਲੀਏ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡੰਡਉਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਾਪਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ - ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੰਪੈਥੀ - ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਜੀਉਂਦੀਆਂ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਿੰਸਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਡਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਲੂਪ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸੰਭਵਤਾ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੋਹਰੀ ਤਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਦੀ ਅਤਿਅੰਤ ਡਿਗਰੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ - ਅੰਤਰ
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਇਹ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਰਥ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹਨ. ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਉਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ .
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਸ਼ਬਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਦੂਜੀ ਸੰਕਲਪ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਸੋਚਣ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਉਲਟ - ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਹੀਂ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ - ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਐਂਪੈਥੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੌਧਿਕ ਕਾਰਜ ਹਨ - ਸਮਾਨਤਾ ਜਾਂ ਤੁਲਨਾ;
- ਭਾਵਾਤਮਕ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ - ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪੱਧਰ
ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰ ਹਨ:
- ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵਾਂ ਪੱਧਰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾਂ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਜਾ ਪੱਧਰ ਕੁੱਝ ਪਲਆਂ ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਜਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੁਨਾਸਬ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਸਰਾ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਤਰ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ
ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਇਸਦਾ ਵਿਹਾਰ, ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ- ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਖੇਤਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ?
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੱਸ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਜਾਂ ਸੱਬਵੇ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕਤਾ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ.
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ. ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਇਕ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹਨ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ:
- ਫੋਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਬਜੈਕਟ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਮਿਕਰੀ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਅ ਤੇ ਕੀ ਹੈ.
- "ਮਿੱਰਰ ਅਤੇ ਬਾਂਦਰ" ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ, ਇਕ ਸਾਥੀ ਲਵੋ, ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜਾ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋਸ਼-ਭਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਰਸਾਉ, ਫਿਰ ਸਾਥੀ ਸਥਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕੰਮ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਅਕਸਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਾਧਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਜਨਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰਨ. ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੌਂਕਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ
ਹਮਦਰਦੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਗ੍ਰਹੀਡ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਂਕ ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਐਂਪਥੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਭੱਜਣ ਨਾਲ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.