ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ "ਬੰਦ" ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝਦਾਰ ਸੁਭਾਅ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਗੁਨਾਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਚਾਅ ਦੇ ਢੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਢੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਇਰਾਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹਮਲੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ
- ਜਬਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣ-ਚੁਣੌਤੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੋਬੀਆ ਵੀ ਹਨ.
- ਦਮਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਘਟਨਾ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਰਿਜਨਜ - ਸਦਮਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਪੂਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਾਜੈਕਸ਼ਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਬਚਾਓ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.
- ਇੰਦਰਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਵੈ-ਅਪਮਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਕਸੰਗਤ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੈੱਕਟਿਵ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਵਿਆਖਿਆ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਢੰਗ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਝੂਠ ਇੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
- ਬੁਨਿਆਦੀਕਰਨ - ਬੇਲੋੜੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤਰਕਸੰਗਤ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
- ਮੁਆਵਜਾ - ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫੰਕਸ਼ਨ - ਸਿੱਧੇ ਵਿਪਰੀਤ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਖੰਡੀ.
- ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਬਚਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਹਰਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਪ੍ਰਤੀਭੂਤੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਤਾੜਨਾ ਮਿਲਣ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਸ ਤੋਂ ਨਾਖ਼ੁਸ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿੰਪਾਿਰਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.