ਨੱਕ ਭਰਿਆ ਨੱਕ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਠੰਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਧਾਰਣ ਦਵਾਈ ਨੇ ਗੈਰ-ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਚਮੁਚ ਅਨੁਕੂਲ ਢੰਗ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਹੋਵੇ ਜੇਕਰ ਰਿੰਨਾਈਟ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਪਾਈ ਜਾਵੇ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨੱਕ ਭਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਨੱਕ ਭਰਿਆ ਨੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੌਣ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਖਰੀਦਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਕਦਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਗਰਮੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭੀੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਜੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਨੱਕ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਿਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਧੁਨੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰੱਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਰੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਏਨਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ - ਹਵਾ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲਗਾ ਕੇ ਜਾਂ ਤੁਰ ਕੇ - ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਪਾਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ ਪੀਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ (ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ रस ਪਾਓ) ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਆਮ ਚਾਹ ਵੀ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਨਾਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਲਈ ਸਵੈ-ਬਣਾਇਆ ਡ੍ਰੌਪਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. Beet ਜੂਸ, aloe ਜ calanchoe ਤੱਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਰੰਤ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੀਆਂ - ਇਹ ਨਸਲੀ ਯੁਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਈਕੀਕਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈਪਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨੱਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢੋ
- ਕਈ ਵਾਰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਲੂਟ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਕੈਰਚਫ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੱਕ ਸੂਨ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਰਾਹਤ ਤੁਰੰਤ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਨੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਉਪਾਵਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਪੈਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਉੱਨ ਤੋਂ ਧੂੰਏ ਦੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਗੰਧ, ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਪਾਹਜ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਧੀ ਵਧੀਆ ਹੈ!