ਉੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਣਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੂਡ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣਗੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਭੌਤਿਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਭੌਤਿਕ ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਾਧਾਰਣ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-
ਕਸਰਤ 1
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਓ, ਕਾਚੀ, ਕਚੀ, ਕਚੀ,
ਕਲਾਚੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਖੀਆਂ ਵਿਚ,
ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ - ਜਿੰਂਬਰਬੈੱਡ,
ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ,
ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ,
ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ
ਅਭਿਆਸ 2
ਬੱਚੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਵਿਤਾ ਵਿੱਚ ਬੋਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਵਾਰ - ਉਹ ਝੁਕਿਆ, ਉਹ ਸਿੱਧੇ,
ਦੋ - ਹਿਲਾ, ਖਿੱਚਿਆ,
ਤਿੰਨ - ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕੜੀਆਂ,
ਤਿੰਨ ਮਨੋਦਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ.
ਚਾਰੋਂ ਪਾਸੇ ਚੌੜਾ ਤੇ,
ਪੰਜ ਅਤੇ ਛੇ - ਬਸ ਬੈਠੋ,
ਸੱਤ ਅਤੇ ਅੱਠ - ਆਲਸੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.
ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਾਣਿਆਂ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਬੁੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ 3-4 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬੈਠਕਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
- ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ.
- ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ: ਅਸੀਂ ਇਕ ਛੈਣੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਾਓ- ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹਦੇ ਹਾਂ.
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਜੁੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਰੇ ਕੀਡੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੜਕਾਊ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਤਹਿਤ.
- ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛਾਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਜ਼ੀਮਨਟਕਾ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਫੇਰ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਅਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਫੁੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ - "ਫੁੱਲ" ਅਤੇ "ਬਡ".
ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਹੱਥ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਾਵਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਇਤ ਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਂਗਲ ਛੋਟਾ ਹੈ - ਛੋਟਾ-ਰਿਮੋਟ
ਉਹ ਇੱਕ ਬੇਨਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ
ਇਹ ਉਂਗਲੀ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਹੈ, ਸਹਾਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ
ਇਹ ਉਂਗਲੀ- ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ , ਜੋ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਅੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦੇ), ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਚੱਕਰ ਖਿੱਚੋ, ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਨਾਂ ਲਿਖੋ. ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਕਵਿਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਅੱਖਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ,
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਹਨ -
ਇੱਥੇ ਛੱਤ, ਕੰਧ, ਖਿੜਕੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗਾ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ fizminutki ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਗੇਮਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚਾਰਜਿੰਗ-ਇਮਟੇਨਿੰਗ ਗੇਮ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ:
ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਜੰਗਲ (ਅਸੀਂ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ) ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਬੇਰੀਆਂ (ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਜਾਣਾ) ਪਾਵਾਂਗੇ .
ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ (ਅਸੀਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ)
ਅਸੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ: ਛਾਲ-ਸਕੋਕਸ (ਅਸੀਂ ਪੈਦਲ ਤੋਂ ਪੈਦ ਚੜ੍ਹ ਕੇ)
ਬਰਤਨ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਿਆ: ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੋਟੀ (ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ).
ਅਚਾਨਕ ਇਕ ਲੂੰਕੀ ਦੌੜ ਗਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਉਛਾਲਿਆ (ਅਸੀਂ ਇਕ ਲੂੰਬੜੀ ਦੀ ਚਾਲ ਦਰਸਾਇਆ).
ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਮਿਲੀਆਂ - ਅਚਾਨਕ ਥੱਕਿਆ (ਸਾਡਾ ਹੱਥ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ).
ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ (ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਥ ਜੋੜੋ).
ਅਤੇ ਘਰ "ਧਰਤੀ" ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! (ਕਾਮਰੇਡਾਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਛੂਹਣਾ)
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫ਼ਜ਼ੀਨੋਟੋਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਰ ਹਫਤੇ ਬਦਲਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੰਨ ਸੁਵੰਨੇ ਬਣਾਉ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣਾ ਹੈ.