ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ?
- ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਡਬਲਯੂ ਐਚ ਓ ਦੇ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਛੋਟੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰਤੀਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਤੀਸਰਾ ਤੇ ਇਕ ਚਮਚਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਦੋ ਚਮਚੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਮੁਤਾਬਕ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮੋਨੋਕਾਮੁਖੀ ਦਾ ਨਿਯਮ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪਰੀਟੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ. ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ "ਤੀਬਰਤਾ" ਤੋਂ "ਆਰਾਮ ਕਰਨ" ਲਈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਬੱਚੇ "ਜ਼ਾਦਾਚੁਕ" ਦੇ ਇੱਕ ਜੀਵਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਉਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਟੈਸਟ ਹੈ.
- ਚੋਣ ਦੀ ਨਿਯਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਰਵੈਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਾਲਿਕਾਂ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਆਜਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਬੇਲੋੜੀ.
- ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਰਣਾਇਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗੇਗਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਹਾਈਪੋਲਾਰਜੈਰਸੀਸੀਟੀ ਦਾ ਨਿਯਮ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹਾਇਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੋਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਨਾਜ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਖੀਰ - ਮਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਜਾਓ. (ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਾਲਦ ਰੋਗੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਾਗੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਗਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.) ਇਸ ਲਈ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.)
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੱਟੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਾਲਚ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਝੁਕਾਅ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਕੀਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ.
6 ਤੋਂ 7 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ:
- ਪਹਿਲੀ ਖੁਆਉਣਾ. ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮਾਤਰਾ 200 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਦੂਜਾ ਖੁਆਉਣਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਅਤੇ 160 ਗੀਟਰ ਦੀ ਤੋਲ ਹੈ.
- ਤੀਸਰੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਖੁਆਉਣਾ. ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮਾਤਰਾ 200 ਮਿ.ਲੀ.)
7 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ:
- ਪਹਿਲੀ ਖੁਆਉਣਾ. ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਆਇਤਨ 220 ਮਿ.ਲੀ.).
- ਦੂਜਾ ਖੁਆਉਣਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀ, ਦਲੀਆ, ਮੀਟ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ (160-180 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ.
- ਤੀਜੀ ਭੋਜਨ. ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮਾਤਰਾ 200 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਚੌਥਾ ਭੋਜਨ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਸੀਰੀਅਲ (200-250 ਗ੍ਰਾਮ).
ਲਵਿੰਗ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਟਾਓ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਟਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਲਵੇ ਜਿਹਨਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਐਲਰਜੀ ਸਟਾਫ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ.